Entre tanto alboroto por este CORONAVIRUS


…conviene seguir teniendo claro, cuál es nuestro PROPÓSITO


Además de seguir las RECOMENDACIONES PREVENTIVAS GENERALES (lavado de manos, evitar zonas concurridas…) es recomendable y aconsejable tener presente que, lo realmente importante es …


…FORTALECERSE.



Para ello, podemos actuar en diferentes niveles:

1-REFORZAR EL SISTEMA INMUNITARIO.


-Hay una variedad interesante de MEDICAMENTOS que pueden ayudarnos a este fin. Entre ellos, se puede destacar la ECHINÁCEA, PROPÓLEO, LLANTÉN, TOMILLO. Es importante aumentar la posología habitual, tomándolos entre 4-6 veces al día.

-VITAMINA C a ELEVADAS DOSIS.
Una dosis de Vitamina C entre 500 mg y 1000 mg es recomendable tomarla a diario para prevenir patologías víricas. Se aconseja tomar 1 comprimido en el desayuno.

-MINERALES. Los minerales, tomadas como catalizadores enzimáticos, son interesantes en este sentido. Entre ellos se destacan el COBRE, MANGANESO, SELENIO.

-MANTENER TU INTESTINO SANO. En este sentido, es interesante mantener un buen aporte de FIBRAS y sobre todo, ofrecer al intestino una dosis óptima de PROBIÓTICOS.


2-DIETA.
Es muy importante tratar de llevar a cabo una dieta que nos mantenga en ESTADO ALCALINO.
Esto se consigue mediante:

-CONSUMO IMPORTANTE DE FRUTAS, VERDURAS, CEREALES INTEGRALES.

-EVITAR, en lo posible, el consumo de PROTEÍNA DE ORIGEN ANIMAL, como es la carne, embutidos, huevos… así como, harinas blancas, azúcar refinado, repostería industrial y LÁCTEOS.


3-Trabajar EL MIEDO.
-Enfocarse en PENSAMIENTOS, CONVERSACIONES POSITIVAS.
-Mantener la mente OCUPADA, no PRE-OCUPADA.

Julia Nogueira Soriano TERAPIAS

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *