Blog

Entradas recientes

"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)



Entre tanto alboroto por este CORONAVIRUS


…conviene seguir teniendo claro, cuál es nuestro PROPÓSITO


Además de seguir las RECOMENDACIONES PREVENTIVAS GENERALES (lavado de manos, evitar zonas concurridas…) es recomendable y aconsejable tener presente que, lo realmente importante es …


…FORTALECERSE.



Para ello, podemos actuar en diferentes niveles:

1-REFORZAR EL SISTEMA INMUNITARIO.


-Hay una variedad interesante de MEDICAMENTOS que pueden ayudarnos a este fin. Entre ellos, se puede destacar la ECHINÁCEA, PROPÓLEO, LLANTÉN, TOMILLO. Es importante aumentar la posología habitual, tomándolos entre 4-6 veces al día.

-VITAMINA C a ELEVADAS DOSIS.
Una dosis de Vitamina C entre 500 mg y 1000 mg es recomendable tomarla a diario para prevenir patologías víricas. Se aconseja tomar 1 comprimido en el desayuno.

-MINERALES. Los minerales, tomadas como catalizadores enzimáticos, son interesantes en este sentido. Entre ellos se destacan el COBRE, MANGANESO, SELENIO.

-MANTENER TU INTESTINO SANO. En este sentido, es interesante mantener un buen aporte de FIBRAS y sobre todo, ofrecer al intestino una dosis óptima de PROBIÓTICOS.


2-DIETA.
Es muy importante tratar de llevar a cabo una dieta que nos mantenga en ESTADO ALCALINO.
Esto se consigue mediante:

-CONSUMO IMPORTANTE DE FRUTAS, VERDURAS, CEREALES INTEGRALES.

-EVITAR, en lo posible, el consumo de PROTEÍNA DE ORIGEN ANIMAL, como es la carne, embutidos, huevos… así como, harinas blancas, azúcar refinado, repostería industrial y LÁCTEOS.


3-Trabajar EL MIEDO.
-Enfocarse en PENSAMIENTOS, CONVERSACIONES POSITIVAS.
-Mantener la mente OCUPADA, no PRE-OCUPADA.

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Cuéntame
¿Necesitas ayuda?
Cuéntame cómo puedo ayudarte.
Hola, soy Julia Nogueira.
Ponte en contacto conmigo y trataré de resolver
todas las dudas que presentes.