La granada es una fuente de salud gracias a la presencia de elementos nutritivos.
Las granadas son esas deliciosas frutas carnosas, típicas de otoño, con un elevado poder antioxidante que nos aportan beneficios importantes para la salud fortaleciendo nuestras defensas de un modo considerable.
Origen
Las granadas son las frutas carnosas del granado, un árbol pequeño que se aclimata bien a las zonas mediterráneas.
La visión de un granado en flor es una de los momentos mas espectaculares que la naturaleza nos puede regalar.
Pero lo que le hace especial a esta fruta es su riqueza nutricional.
Propiedades de las granadas
Estas delicias de otoño son una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes, por lo que, se recomiendan para mejorar muchas de nuestras funciones. Entre ellas, podemos destacar:
- Evita la actividad tumoral, por lo que se recomienda en patología tumoral.
- Aporta elementos antioxidantes que protege y potencia la función cardiovascular.
- Dietas de adelgazamiento. Gracias a su bajo poder calórico, es una de las frutas recomendadas en dietas de adelgazamiento.
- Ayuda a combatir la diarrea y mejora la función digestiva.
- Ayuda a regular el estado de ánimo, favoreciendo la adaptación a nuevas situaciones.
Peculiaridades de las granadas
Estas delicias de otoño presentan una serie de elementos antioxidantes, vitaminas y minerales que les confieren importantes propiedades de cara a la salud.
Entre ellos se pueden citar:
- Previene la aparición de cáncer, especialmente de mama, ya que, la presencia de antocianinas, disminuyen la acción de los receptores de estrógeno. Esto le hace ser una fruta de elección en este tipo de patologías.
- Mejora la función cardiovascular, contribuyendo a reducir los niveles de colesterol. Además, por su contenido en potasio, le hace ser una fruta de elección para la regulación de la presión arterial.
- Al ser hipocalórica, se hace, casi indispensable en las dietas de adelgazamiento. Además de su efecto saciante, se complementa con el aporte de fibra que, ayuda a regular la función de tránsito intestinal.
- Mejora el estado de ánimo, gracias a su poder antioxidante. Es afrodisíaca, potenciando el deseo sexual.
- Mejora la fecundidad, ya que, aumenta los niveles de testosterona en el hombre.
- Es depurativa, limpiando la piel. Es diurética, por lo que contribuye a mejorar la función renal.