Blog

Entradas recientes

"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

Los arándanos son unos deliciosos frutos rojos que presentan una serie de elementos nutritivos que aportan una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud, mejorando la actividad física y mental.

Los arándanos son unos frutos rojos que aportan gran cantidad de beneficios


¿Sabías que los ARÁNDANOS, además de ser el fruto con mas poder ANTIOXIDANTE, es antiinflamatorio y anticancerígeno?

Se consideran unas bayas típicas de Norteamérica y países del norte de Europa.
Gracias a sus beneficios enormes se les consideran unas frutas muy preciadas entre la población.

Propiedades

Los arándanos son unos deliciosos frutos que presentan unas características peculiares.

Entre sus principales podemos citar:

  • Nutrientes. Entre sus componentes antioxidantes destaca el resveratrol, con gran poder antioxidante y anticancerígeno.
  • Vitaminas. La presencia de vitaminas en su composición, y especialmente, la vitamina C, proporciona una fuente importante de salud.
  • Minerales. Entre los principales minerales se destaca el hierro, el calcio y el magnesio.
Los arandanos presentan una serie de elementos nutritivos

Beneficios

Los arándanos son unas frutas deliciosas que nos ofrecen una serie de beneficios importantes para la salud.

Entre ellos se pueden destacar los siguientes:

  • Mejora el deterioro cognitivo, gracias a la presencia de antioxidantes.
  • Previene las infecciones de orina.
  • Protege la salud vascular.
  • Previenen las patologías que afectan al corazón.
  • Ayuda a mejorar las patologías inflamatorias.
  • Reduce la tensión arterial.
  • retrasa el envejecimiento celular.
Los arándanos ayudan a mejorar las patologías que afectan al corazón.

Una peculiaridad

Uno de los aspectos a destacar entre los beneficios que nos aporta el consumo de arándanos está el efecto preventivo que produce en las infecciones de orina.

Debemos señalar que presenta un doble efecto beneficioso.

Por un lado, la presencia de ácidos orgánicos aumenta la acidez de la orina y esto contribuye a que los microorganismos no proliferen en esta zona.

Por otro lado, los flavonoides presentes en su composición ayuda a mejorar el estado de las venas evitando la adhesión de las bacterias a estas paredes vasculares.

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Cuéntame
¿Necesitas ayuda?
Cuéntame cómo puedo ayudarte.
Hola, soy Julia Nogueira.
Ponte en contacto conmigo y trataré de resolver
todas las dudas que presentes.