Permite que toda la energía contenida en tu interior pueda fluir, para que se liberen las emociones y pensamientos retenidos en momentos de dificultad.

permite que toda la energía contenida pueda fluir.

Permite que la energía contenida en tu interior pueda fluir.
De este modo, los pensamientos y las emociones que se han ido acumulando en nuestro interior tienen una vía de salida.

A veces, podemos encontrarnos viviendo momentos de tensión, dificultad, conflicto…

Y tan sólo vemos eso: Todo resulta IMPOSIBLE.


Todo a nuestro alrededor parece desmoronarse, como si no encontráramos salida, como si el mañana no tuviera lugar.
A veces, nuestro cuerpo recibe el impacto de esa tensión.
Los músculos se contraen.
Se tensa nuestro cuerpo.
Nuestra mente empieza a sentir que todo está comprimido.

DÉJALO ESTAR.
Permite que fluya.


A pesar de que la realidad, muchas veces, no puede cambiarse, sí que podemos tratar de cambiar la forma en que percibimos esa realidad.
En este sentido, te invito a realizar un ejercicio que puede ayudarte a permitir que tus pensamientos y emociones fluyan.

Para ello, recomiendo practicar un breve y sencillo ejercicio de MINDFULNESS.

Busca un LUGAR TRANQUILO.
SIÉNTATE CÓMODAMENTE.
RELAJA TU CUERPO.
SIENTE TU RESPIRACIÓN.
ACÉRCATE AL CONFLICTO.


Puede mostrarse en forma de imagen, palabras, sensaciones.

Deja QUE ESTÉN.
DALES COLOR Y FORMA.
DEJA QUE ESE PENSAMIENTO PERMANEZCA.
SIGUE RESPIRANDO
.

HÁBLALE:
QUIERO COMPRENDERTE.


DÉJAME SENTIRTE.

PERMÍTEME SOLTAR….

FLUIR.

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Julia Nogueira Soriano CRECIMIENTO PERSONAL