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¿Sabías que una taza de rooibos te aporta una serie de nutrientes recomendables para tu salud?

El rooibos es una planta que aporta nutrientes para nuestra salud

Qué es el rooibos

El rooibos es un pequeño arbusto que se utiliza para la preparación de infusiones y tés.

La planta se caracteriza por tener unas hojas en forma alargada y de color verde.

Presenta unas flores pequeñas de color amarillo.

Para preparar las infusiones, se utilizan las hojas fermentadas al sol. Esto es lo que caracteriza ese color rojizo.

Es una bebida ampliamente difundida por muchos países.

Sin embargo, solo se cultiva en la zona de Cabo Occidental.

Propiedades

El rooibos es una planta rica en antioxidantes, especialmente en flavonoides.

También presenta vitaminas, minerales y aceites esenciales.

¿Sabías que una taza de rooibos te aporta una serie de nutrientes necesarios para mejorar tu salud como son antioxidantes, vitaminas y minerales?

Entre sus propiedades podemos destacar las siguientes:

  • Antiinflamatoria.
  • Inmunomoduladora. Ayuda a regular nuestro sistema inmunitario.
  • Antioxidante.
  • Efecto sedante sobre el sistema nervioso central.
  • Regula el nivel de glucemia en sangre.
  • Propiedades hipolipemiantes.
  • Tiene un efecto regulador en la piel.
Entre sus propiedades se destaca el efecto antioxidante

Cuando se recomienda tomar

En el desayuno se recomienda tomar una taza de con el estómago vacío, para activar el metabolismo.

Si se consume después de las comidas, el rooibos aporta beneficios para regular la función digestiva.

Es interesante disfrutar de una taza de antes de dormir para facilitar el descanso y la relajación.

Tomar una taza de rooibos antes de dormir te ayuda a relajarte

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

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