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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

Las afirmaciones son una serie de herramientas utilizadas en el campo de la Psicología para ayudar a mejorar nuestra autoestima y fortalecer nuestra personalidad.

Las afirmaciones son herramientas usadas por los padres

Entendiendo las afirmaciones

Las afirmaciones son herramientas utilizadas en el campo de la Psicología que nos ayudan a reemplazar conceptos negativos que no nos sirven e introducir nuevos conceptos en su lugar.

Los beneficios que podemos obtener al ponerlos en marcha son muchos y de diversa índole.

Entre los beneficios podemos citar:

  • Mejora nuestra autoestima.
  • Nos proporciona motivación e ilusión.
  • Ayuda a enfocarnos en nuevos retos.
  • Proporciona las herramientas para solucionar situaciones antiguas no resueltas.
  • Mejora nuestro estado de ánimo.
  • Potencia la creencia en uno mismo.
  • Fortalece nuestro sistema inmune.
  • Mejora el sueño.
  • Fortalece el rendimiento físico y mental.
Las afirmaciones son herramientas que fortalecen la autoestima

¿Cómo podemos crearlas?

La clave está en averiguar cuál es nuestro diálogo interno y hacia dónde nos llevan esos conceptos antiguos que queremos cambiar.

Así pues, es necesario hacerse una pregunta, ¿ cómo me estoy hablando ahora?

Cualquier pensamiento, creencia o actitud puede transformarse en AFIRMACIÓN.

El yo no puedo pasa a YO CREO en mí.

Para ello puedes usar cualquiera de los medios a tu alcance como es la escritura, la lectura o la palabra.

En este sentido te invito a realizar un pequeño ejercicio.

Elige el medio que mas se acomode a ti.

Escribe o graba esas frases que te están limitando y cambia su concepto a uno nuevo que sea motivante, ilusionante y te potencie.

Cultivar las afirmaciones te aporta bienestar

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

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