Las manzanas son una fuente de salud que te aporta toda una serie de elementos nutritivos necesarios para la salud.

Las manzanas son alimentos ricos en elementos nutricionales para la salud.



SI AL MÉDICO NO QUIERES VER…UNA MANZANA HAS DE COMER.


¿Sabías que las manzanas son un alimento que contiene antioxidantes, minerales y vitaminas, por lo que resulta ser, casi imprescindible para la salud?

Entre sus propiedades podemos citar:

.Efecto alcalinizante, gracias a la presencia de ácidos orgánicos.
.Contiene pectina, una fibra que ayuda al tránsito intestinal.
.Contiene antioxidantes con efecto antiinflamatorio.
Es fuente de vitaminas y minerales.

Beneficios

Entre los diversos beneficios que aporta el consumo de manzanas podemos citar los siguientes:

En casos de gastritis las manzanas cocidas ayuda  a mejorarlas


En situaciones de gastritis o dolor de estómago se recomienda tomarla siempre cocida o en compota.

Gracias a la pectina se regula el tránsito intestinal.


Si se presenta estreñimiento, la forma mas saludable de consumirla es siempre cruda y con la piel, ya que la pectina está ahí presente.
Es buena en caso de gastroenteritis.


La manzana siempre es una buena alternativa en casos de gastroenteritis o diarreas, tomándola cruda y sin piel.

Te aporta energía y bienestar ya que, al contener antioxidantes reduce los radicales libres y te proporciona bienestar y salud.



En situaciones de inflamación y dolor, el aporte regular de manzanas contribuye a reducir este proceso.
Efecto alcalinizante.

Tienen un efecto alcalinizante, por lo que, depuran la sangre y de este modo, mejoran la piel, el intestino y patologías inflamatorias.

Curiosidades

Entre los diferentes tipos de manzanas se pueden encontrar las siguientes:

  • Gala.
  • Reineta.
  • Golden.
  • Verde doncella.
  • Fuji.
  • Granny Smith.
  • Starking
Hay diversos tipos de manzanas

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Julia Nogueira Soriano NUTRICIÓN

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