La reina del invierno llega para quedarse. Y ofrecernos todos sus beneficios, gracias a su contenido en vitaminas, minerales y antioxidantes.

La reina del invierno llega en este momento para ofrecernos todos sus beneficios.

La reina del invierno llega para quedarse y ofrecernos todo sus beneficios.
Es una crucífera con un elevado contenido en antioxidantes, minerales, vitaminas y fibra.
Al igual que las coles, son ricas en nutrientes que nos aportan toda una serie de beneficios para prevenir muchas patologías y enfermedades relacionadas con diferentes órganos y aparatos.

¡¡¡ATRÉVETE CON LA REINA!!!!

Beneficios de la coliflor

La coliflor es la reina del invierno, no solo por su contenido en antioxidantes, sino porque, es una de las hortalizas con una composición completa para hacer frente a toda una serie de enfermedades propias del invierno.

Entre sus beneficios, podemos destacar los siguientes:

La reina del invierno presenta un elevado contenido en antioxidantes.
Por su elevado contenido en antioxidantes, le permite ejercer un efecto anticancerígeno, especialmente en el cáncer de mama.
El elevado contenido en fibra ayuda a mejorar patologías digestivas.
El elevado contenido en fibras le confiere un efecto beneficioso para combatir el estreñimiento, siendo saludable para todo el aparato digestivo.
Resulta ser un alimento saludable para mejorar la memoria y concentración, gracias a la presencia de la colina
Tienen un efecto beneficioso sobre la diabetes.
La presencia de antioxidantes le confiere un efecto, positivo en la prevención de la obesidad y diabetes.
Las patologías cardiovasculares se benefician del  consumo de la reina del invierno.
Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, como la hipertensión arterial o la angina de pecho.
Mejora el rendimiento físico e intelectual y aporta energía, para poder llevar a cabo todas las tareas necesarias durante el invierno.

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Julia Nogueira Soriano NUTRICIÓN

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