Las granadas son unas frutas carnosas, típicas del otoño, con un gran contenido en antioxidantes que aportan una serie de beneficios para la salud, fortaleciendo nuestras defensas

La granADA ES UNA DELICIA ANTIOXIDANTE PROPIA DEL OTOÑO

Origen

Las granadas son las frutas carnosas del granado, un árbol pequeño que se aclimata bien a las zonas mediterráneas.

La visión de un granado en flor es una de los momentos mas espectaculares que la naturaleza nos puede regalar.

Pero lo que le hace especial a esta fruta es su riqueza nutricional.

Propiedades de las granadas

Estas delicias de otoño son una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes, por lo que, se recomiendan para mejorar muchas de nuestras funciones. Entre ellas, podemos destacar:

  • Evita la actividad tumoral, por lo que se recomienda en patología tumoral.
  • Aporta elementos antioxidantes que protege y potencia la función cardiovascular.
  • Dietas de adelgazamiento. Gracias a su bajo poder calórico, es una de las frutas recomendadas en dietas de adelgazamiento.
  • Ayuda a combatir la diarrea y mejora la función digestiva.
  • Ayuda a regular el estado de ánimo, favoreciendo la adaptación a nuevas situaciones.

Peculiaridades de las granadas

Estas delicias de otoño presentan una serie de elementos antioxidantes, vitaminas y minerales que les confieren importantes propiedades de cara a la salud.

Entre ellos se pueden citar:

Previene la aparición de cáncer, especialmente de mama, ya que, la presencia de antocianinas, disminuyen la acción de los receptores de estrógeno. Esto le hace ser una fruta de elección en este tipo de patologías.
Las granadas son unas delicias de otoño que mejoran la función vascular.
Mejora la función cardiovascular, contribuyendo a reducir los niveles de colesterol. Además, por su contenido en potasio, le hace ser una fruta de elección para la regulación de la presión arterial.
Gracias a su bajo contenido calórico se recomiendan en dietas.
Al ser hipocalórica, se hace, casi indispensable en las dietas de adelgazamiento. Además de su efecto saciante, se complementa con el aporte de fibra que, ayuda a regular la función de tránsito intestinal.
Mejora el estado de ánimo, gracias a su poder antioxidante. Es afrodisíaca, potenciando el deseo sexual.
Mejora la fecundidad, ya que, aumenta los niveles de testosterona en el hombre.
Las granadas son unas delicias del otoño que ayudan a depurar el organismo.
Es depurativa, limpiando la piel. Es diurética, por lo que contribuye a mejorar la función renal.

Descubre más desde Consulta Integral

Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.

Julia Nogueira Soriano NUTRICIÓN

2 Replies

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

LAS MANZANAS
PON FRENO A LOS VIRUS