Las afirmaciones son una serie de herramientas utilizadas en el campo de la Psicología para ayudar a mejorar nuestra autoestima y fortalecer nuestra personalidad.
Entendiendo las afirmaciones
Las afirmaciones son herramientas utilizadas en el campo de la Psicología que nos ayudan a reemplazar conceptos negativos que no nos sirven e introducir nuevos conceptos en su lugar.
Los beneficios que podemos obtener al ponerlos en marcha son muchos y de diversa índole.
Entre los beneficios podemos citar:
- Mejora nuestra autoestima.
- Nos proporciona motivación e ilusión.
- Ayuda a enfocarnos en nuevos retos.
- Proporciona las herramientas para solucionar situaciones antiguas no resueltas.
- Mejora nuestro estado de ánimo.
- Potencia la creencia en uno mismo.
- Fortalece nuestro sistema inmune.
- Mejora el sueño.
- Fortalece el rendimiento físico y mental.
¿Cómo podemos crearlas?
La clave está en averiguar cuál es nuestro diálogo interno y hacia dónde nos llevan esos conceptos antiguos que queremos cambiar.
Así pues, es necesario hacerse una pregunta, ¿ cómo me estoy hablando ahora?
Cualquier pensamiento, creencia o actitud puede transformarse en AFIRMACIÓN.
El yo no puedo pasa a YO CREO en mí.
Para ello puedes usar cualquiera de los medios a tu alcance como es la escritura, la lectura o la palabra.
En este sentido te invito a realizar un pequeño ejercicio.
Elige el medio que mas se acomode a ti.
Escribe o graba esas frases que te están limitando y cambia su concepto a uno nuevo que sea motivante, ilusionante y te potencie.
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