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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

El efecto espejo es una teoría utilizada en psicología que explica la atracción que sentimos hacia determinadas personas y al contrario, el rechazo manifiesto hacia otras.

El efecto espejo refleja la aceptación y rechazo que sentimos por otras personas.

Entendiendo el efecto espejo

La teoría del efecto espejo debe atribuirse al psicólogo Jacques Lacan.

Estudió durante algunos años el desarrollo evolutivo de los niños y su efecto en su comportamiento así como la creación de su autoconcepto.

En este sentido Lacan se dio cuenta de que los niños eran capaces de reconocerse en un espejo, les gustaba su imagen y eso les proporcionaba bienestar.

Profundizando en este sentido, llegó a la conclusión de que la capacidad de reconocimiento que los niños hacían de su propia imagen, se debía a una valoración positiva que tenían de la imagen de sus cuidadores.

De este modo, esta teoría del efecto espejo se fue ampliando a otro ámbito interpersonal y de relaciones.

¿Por qué te sientes atraído por algunas personas?

La respuesta a esta cuestión es que esas personas presentan características similares a las nuestras.

Esto genera un efecto proyectivo sobre nuestra imagen.

La imagen que vemos en los demás habla de nuestra proipa imagen.

Tomando conciencia

Dado que el efecto espejo es un mecanismo de percepción inconsciente, resulta necesario conocer cómo podemos hacerlo consciente.

Para ello, podemos interpelarnos con algunas cuestiones que, tal vez, nos ayuden a tomar conciencia.

Entre ellas podemos preguntarnos:

¿Qué ves en el espejo?

¿Qué es lo que realmente te molesta?

¿Hay alguna sensación de tu pasado que se relaciona con eso que ves?

Empezar a ser conscientes de aquello que vemos en los demás nos proporciona una información valiosa a cerca de nosotros mismos.

Esto nos aporta las herramientas necesarias para tomar el control de aquello que somos y lo que deseamos cambiar, aprendiendo a decir no ante determinadas situaciones.

Beneficios

Aprender a tomar conciencia de nuestra propia imagen y nuestro autoconcepto nos ayuda a comprendernos mejor y mejorar nuestras relaciones.

Son muchos los beneficios que obtenemos al poner en marcha este mecanismo de autobservación.

Entre ellos se pueden citar los siguientes:

  • Mayor autoconocimiento de uno mismo.
  • Conocer tus fortalezas y tus debilidades.
  • Aprender a enfrentarte a tu lado oscuro.
  • Separarse del ego.
  • Empatizar con los otros.
  • Dejar la actitud de víctima.
  • Alcanzar un estado de bienestar y equilibrio.
Mírate al espejo y aprende a descubrir quién eres.
¡QUIÉRETE!

APRENDE A MIRARTE CON AMOR.

DESCUBRE LO QUE ERES.

EMPIEZA A PENSAR EN TI COMO ALGO VALIOSO.

PORQUE ERES UN SER ÚNICO E IRREPETIBLE.

¡QUIÉRETE!

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

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