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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

Prepárate para el otoño y empieza a realizar una serie de tareas y actividades que pueden llevarte a mejorar tu salud y prepararte para su llegada.

prepárate para el otoño.

¡Prepárate para el otoño! y comienza a realizar una serie de actividades que te ayudarán a mejorar tu salud y recibir la nueva estación.
Comienza un cambio que, afecta a nuestro entorno y a nuestro cuerpo.
Las hojas comienzan a caerse y eso nos va indicando la necesidad de adaptarse a una nueva etapa.

¿Qué actividades podemos emprender?

El otoño nos invita a reflexionar e interiorizar.
Es necesario comenzar a incorporar aquellas actividades que podamos practicar en casa, ya que las horas de luz van disminuyendo y nuestra actividad al aire libre se va reduciendo.

Sin embargo, resulta recomendable mantener el contacto con la naturaleza realizando actividades en espacios abiertos.


¡PREPÁRATE para el otoño!

¿Cómo puedo hacerlo?

Actividades a realizar

El otoño es una estación que te invita a permanecer en casa, organizando tareas y actividades que podamos compartir en familia, alrededor de una taza de té o un buen chocolate.

Para ello podemos indicar algunas de las posibles actividades a realizar:

  • Preparar recetas de otoño. Si te gusta la cocina, es posible preparar alguna receta como pueda ser un bizcocho con algún miembro de la familia.
  • Manualidades. A veces, los mas pequeños de la casa necesitan ayuda aportando un poco de imaginación para crear actividades en este sentido.
  • Dedica tiempo a la lectura.
  • Pasea durante las horas de luz.
  • Juegos familiares.
Los juegos de mesa ayudan a prepararte para el otoño

Enfocando la preparación

Para poder recibir esta nueva estación es necesario preparar nuestro cuerpo haciendo una pequeña depuración tras los excesos veraniegos.

Esto nos permitirá ponernos a punto para prevenir las patologías que puedan presentarse como son los catarros.

Así pues, resulta necesario conocer algunas recetas sencillas que nos depuren y ayuden a eliminar toxinas.

Os invito a preparar esta sencilla receta casera para depurar y tonificar nuestro organismo.

Puedes hacerlo de un modo casero utilizando una fórmula bastante sencilla con los siguientes ingredientes:
. Medio litro de agua.
.Media cebolla.
.1 puerro.
.1 diente ajo.
.2 hojas de lechuga.
.1 trozo de apio verde.
Poner todo a hervir durante 15 minutos.
Dejar reposar 10 minutos.
Colar.
Beber la cantidad correspondiente a dos dedos de líquido, 2 o 3 veces día.

Prepárate para el otoño.

prepárate para el otoño

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

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