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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

El perdón es una decisión voluntaria y libre de actuar para liberarnos de sentimientos o emociones negativas que nos afectan de un modo determinado.

El perdon nos libera de sentimientos y emociones

Entendiendo el perdón

El perdón es un acto que, no solo nos libera de sentimientos y emociones desagradables que han quedado retenidas en nuestro interior, sino que nos aleja del resentimiento.

Esto es el comienzo de iniciar un camino que nos conduce a la liberación emocional y al desarrollo de la paz interior.

Es una forma de desapego que nos libera.

Pero, ¿ qué difícil nos resulta, a veces, perdonar cuando hemos sido heridos por alguien?

Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos podido tener la experiencia de sentirnos ofendidos por alguna persona y esa experiencia se queda grabada y retenida en nuestro interior sin darnos la oportunidad de ser liberada.

Sin embargo, la mayoría de los estudios realizados en psicología apuntan a considerar la necesidad de emprender el trabajo personal de realizar el perdón.

Entender el perdón nos ayuda a liberarnos.

«El débil no puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes»
-Mahatma Gandhi-

Aprender a perdonar

El acto de perdonar se aprende, se conoce y se cultiva.

Saber perdonar es una actitud libre y voluntaria que podemos ejercer todos y cada uno de nosotros.

Esto nos proporciona libertad, serenidad y bienestar interior.

Sin embargo, es un proceso arduo y difícil que debe cultivarse.

Para ello, se recomienda realizarlo en tres fases:

No caigas en la trampa del rencor

No caer en la trampa del rencor. El resentimiento que sufrimos cuando somos heridos por alguien es una emoción que surge de un modo espontáneo ante cualquier experiencia dolorosa. Si nos damos cuenta del beneficio que reporta el acto de perdonar, nos liberamos con facilidad.

Darnos cuenta de cómo son nuestras emociones.

Darnos cuenta de nuestras emociones y aprender a reconocerlas, identificarlas y aceptarlas. Somos los únicos responsables de nuestro modo de sentir y de nosotros depende querer cambiar ese modo de sentir.

Estar dispuestos a perdonar.

Estar dispuestos a perdonar es el último paso para lograr el perdón. Hay que asumir el reconocimiento de ese daño e iniciar el proceso de perdón.

Perdón es una decisión libre y voluntaria

CONCÉDETE SIEMPRE EL PERDÓN.

CONCÉDELE SIEMPRE EL PERDÓN.

NO ENVENENES TU CORAZÓN.

NO CONTAMINES TU ALMA.

SIEMPRE ERES TÚ QUIÉN SE DAÑA.

CONCÉDELE SIEMPRE EL PERDÓN.

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

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