Nutrirse es un acto de aceptación de todos aquellos elementos que proceden de nuestro entorno y pueden presentarse a nuestro alcance bajo diferentes formas, realizando una función determinada.

Nutrirse es un acto de aceptación.

Entendiendo la nutrición

Nutrirse es un acto de aceptación de todos los elementos que están en nuestro entorno y realizan una función determinada.

Cada uno de los elementos que se encuentran a nuestro alrededor nos ofrecen la oportunidad de conectarnos.

En este sentido podemos considerar como nutrientes aquellos elementos que nos aportan bienestar para poder desempeñar nuestras funciones.

Así pues, los nutrientes son:

1-Alimentos.

2-Pensamientos.

3-Emociones.

¿Cuáles serían las fuentes de procedencia?

1-Naturaleza.
El mar, el sol, los bosques son fuente principal de alimentación.
Pasar unos minutos cerca de cualquiera de estos elementos NOS NUTRE, especialmente en situaciones de debilidad, dificultad, inquietud.

2-Alimentos.
La NUTRICIÓN
comienza en el momento de la elección.
Así, es necesario detenerse a saber elegir qué alimentos debo consumir.
Acostumbra a centrarte en alimentos poco procesados.
Potencia el consumo de alimentos frescos, de temporada, CRUDOS.
No sirve de nada tomar sandía en invierno, aunque pensemos que es un alimento sano.

3-Emociones.
Aquellas emociones AFLICTIVAS, que nos hacen daño, como puede ser la ira, el enojo, la agresividad... no son buenos compañeros.
Aprende a CONOCER DE DÓNDE VIENEN y tratar de conducirlos hacia otro lugar.


4-Pensamientos.

Se ha comprobado que una mente positiva, centrada en pensamientos, conversaciones, comentarios POSITIVOS generan Bienestar, confianza, seguridad.
Dedícale unos minutos al día a analizar cuáles son tus PENSAMIENTOS.

Los pensamientos positivos nutren tu mente
Julia Nogueira Soriano NUTRICIÓN

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