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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

El otoño se va acercando. Y con él la llegada de un cambio que nos anuncia la presencia de una serie de patologías propias, como son los catarros.

El otoño se va acercando y es necesario alimentarse bien.

EL OTOÑO SE VA ACERCANDO


Y con él, su olor, su color, sus frutas y hortalizas.
Y también, sus CATARROS.

Los RESFRIADOS representan una patología muy frecuente en esta época del año, debido a la retención de humedad que nuestro cuerpo ha hecho durante el verano por todos esos alimentos fríos que hemos consumido durante la época estival.

Así, de este modo y debido a la situación especial en que nos encontramos, se hace necesario, aún más, fortalecernos ante la llegada del otoño.


EL OTOÑO SE VA ACERCANDO…


¿Cómo podemos prepararnos?

Lo mas interesante es hacer uso de la DIETA.
Para ello, es imprescindible ir introduciendo, poco a poco, alimentos calientes, a base de cremas, guisos o verduras calientes e ir dejando los crudos. De vez en cuando, si te resulta agradable, puedes dedicar un día a la semana a realizar DEPURACIÓN del INTESTINO, tomando caldos, infusiones o zumos de frutas.

Los alimentos a elegir son todos aquellos que nos ofrece la naturaleza como las hortalizas, verduras, frutas. Reduce, si puedes, el consumo de carne, lácteos y harinas blancas refinadas así como, azúcares y alimentos procesados.


EL OTOÑO SE VA ACERCANDO. PREPÁRATE.

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

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