La dieta y los grupos sanguíneos es un modo de encauzar un tipo de alimentación de acuerdo al grupo sanguíneo de cada persona.
La dieta y los grupos sanguíneos es un modo concreto de alimentación que se basa en la afinidad entre los alimentos y cada grupo sanguíneo.
La alimentación se puede entender desde diversas perspectivas.
Una de ellas es conocer cuál es el grupo sanguíneo de cada persona y en base a ello, elegir qué alimentos son beneficiosos. Así, pues, cada grupo sanguíneo presenta afinidad por determinados alimentos en función de unos elementos llamados lectinas.
Cada GRUPO SANGUÍNEO presenta una reacción diferente a cada tipo de ALIMENTOS.
En función del grado de afinidad que se establece entre los alimentos y los grupos sanguíneos, se puede establecer una clasificación en tres grupos de alimentos.
Estos grupos son:
1-Alimentos beneficiosos.
2-Alimentos perjudiciales.
3-Alimentos neutros.
Así, es interesante conocer, una vez definido el grupo sanguíneo, qué ALIMENTOS son beneficiosos, perjudiciales o neutros para cada grupo sanguíneo.
Igualmente, resulta necesario conocer cuáles son las DEBILIDADES y FORTALEZAS de cada grupo sanguíneo.
En este sentido, la dieta y los grupos sanguíneos se basa en estos dos pilares:
1-Clasificación del grupo de alimentos.
2- Debilidades y fortalezas de cada grupo sanguíneo.
Características propias de cada grupo sanguíneo
GRUPO O
Es el mas antiguo. Surgió hace mas de 40.000 años. Presenta un fuerte sistema inmune. Necesitan el aporte de proteína. Por eso es necesario el consumo de alimentos como carnes, pescados o huevos. Responde bien al estrés con actividad física intensa.
GRUPO A
Apareció hace unos 20.000 años. Tolera mejor los vegetales y las frutas. Presenta débil sistema inmune. Son sensibles al estrés. Responde mejor con calma.
GRUPO B
Surgió hace unos 15.000 años. Tiene un sistema inmune fuerte. Su punto débil es el agotamiento del sistema nervioso. Les va bien dieta ovo-lacto-vegetariana.
GRUPO AB
Es el resultado de la fusión de los grupos A y B. Tendencia a presentar enfermedades respiratorias y digestivas. Deben evitar los azúcares y harinas refinadas.Les va bien una dieta mixta.
Descubre más desde Consulta Integral
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.