Enséñales a conocerse y descubrir quienes son para poder entender su modo de actuar y sentir que les proporcione el modo de encontrar su camino.
Enséñales a conocerse para que puedan descubrir quienes son y poder entender el modo de actuar y sentir.
Si tu hijo o hija, en algún momento, se sienten agobiados o inquietos o simplemente, no saben qué les sucede, te animo a que te sientes con ellos y les ayudes a descubrir QUIENES SON.
Para ello, resulta imprescindible:
CONOCERSE,
SABER QUÉ LES SUCEDE,
PONER NOMBRE A SUS EMOCIONES.
Seguidamente, te propongo una serie de ejercicios, sencillos y fáciles de realizar diariamente que, pueden ayudarte con eficacia en el abordaje de estas situaciones.
1-ENSÉÑALES A RESPIRAR. Siéntate a su lado e iníciale en el acto de la respiración, haciendo ejercicios suaves de inspiración y espiración. Puede ser de ayuda, colocar su peluche encima de su barriguita y ver cómo el peluche sube y baja al ritmo de las respiraciones.
2-Ayúdales a IDENTIFICAR lo que les sucede. Puedes usar dibujos, fotos o algún personaje de un cuento para que ellos se identifiquen con eso. Déjales que hablen y expresen lo que sienten en ese momento.
3-Establece SEMEJANZAS con algo que le resulte familiar para entender lo que les sucede. Puede servir algún recipiente con purpurina o las bolas de nieve para contemplar el efecto.
En cualquiera de las situaciones, el CONFLICTO surge porque desconocen qué les sucede y enseñarles a descubrirse a sí mismos es ya un paso importante.
ENSÉÑALES A CONOCERSE
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