La quinta estación o verano tardío es una breve pero intensa estación que va desde el final del verano al inicio del otoño.

El verano tardío es una breve pero intensa estación que va desde el final del verano hasta el inicio del otoño.



La quinta estación o verano tardío es una breve pero intensa estación que va, entre el final del verano y comienzo del otoño.


Resulta muy interesante conocerla, porque según la atención que dediquemos a todo lo que acontece a nuestro alrededor, durante esta etapa, así será el resultado de los meses venideros en lo concerniente a la salud.

Según La Medicina Tradicional China, los órganos más importantes durante esta etapa son aquellos responsables de la digestión y distribución de alimentos: BAZO, PÁNCREAS y ESTÓMAGO.

Si mantenemos estos órganos en buenas condiciones favorece un buen estado del SISTEMA DIGESTIVO y por tanto, del SISTEMA DEFENSIVO.

Elementos de la quinta estación

Entre los elementos que caracterizan a esta estación podemos mencionar los siguientes:

  • Alimentos. Todos aquellos alimentos que la tierra nos ofrece en esta estación. Las uvas, los higos, las ciruelas.
  • Sabor. El sabor dulce es el representante de esta etapa.
  • Elemento. El elemento Tierra es la clave en esta etapa.
  • Emoción. La emoción predominante es la Reflexión.
  • Dedicación. La actividad recomendada es la Meditación.
  • Actitud. Esta estación invita a cultivar la Gratitud.
Las uvas son algunas de las frutas típicas de esta estación.
Entre los ALIMENTOS recomendados, se aconseja consumir aquellos de COLOR NARANJA como son las calabazas, zanahorias, ciruelas, higos, las uvas.
El sabor dulce representa a la quinta estación.
El SABOR que domina en esta estación es el DULCE. La naturaleza nos regala frutas y hortalizas con un agradable sabor dulce. Las cebollas, los higos, las ciruelas.
El elemento tierra representa a esta estación.
El ELEMENTO que representa esta estación es LA TIERRA, con todo su arraigo. Nos ofrece estabilidad y equilibrio.

Durante la quinta estación es recomendable dedicar tiempo a la reflexión.
La REFLEXIÓN es uno de los elementos más interesantes durante esta etapa. Nos ayuda a conectar con la naturaleza y con nuestro interior.
Dedicar un tiempo y un espacio a la MEDITACIÓN resulta casi imprescindible, si queremos encontrar armonía y equilibrio.
Cultivar LA GRATITUD es una herramienta necesaria para alcanzar la serenidad que, tanto necesitamos, tras el período estival.

Una peculiaridad

Resulta necesario mencionar el aspecto clave que representa el Bazo como órgano director de nuestra salud según la Medicina Tradicional China.

El bazo se considera el órgano responsable en la distribución del alimento.

Para ello, es necesario conocer qué alimentos necesita.

Todos los alimentos crudos y fríos deben ser eliminados durante esta etapa, ya que, la humedad acumulada es contraria a su buen estado de salud.

De este modo, puede ayudar a distribuir el alimento y así, podrá realizar su función de canalizar la energía por todo el cuerpo.

Este aspecto es importante a tener presente, ya que, el exceso de humedad en esta etapa condiciona la aparición de catarros y diarreas propios de la estación.

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Julia Nogueira Soriano NUTRICIÓN

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