En octubre. Comienzan a caerse las hojas.

La luz se hace más tenue. Es el mes de las castañas.

Las calabazas empiezan a inundar nuestro escenario.

En octubre comienza una nueva estación. Todo a nuestro alrededor cambia.


En Octubre, nuestro entorno comienza a experimentar cambios.
El color de las hojas, el olor de los campos y la luz que, poco a poco, va haciéndose mas tenue.
Los días comienzan a hacerse mas cortos y esto nos predispone a realizar diferentes actividades.

Este mes representa un momento de cambio.
Se da paso a una nueva estación en la cual, empezamos a prepararnos para la llegada del invierno.
Toda la energía comienza a replegarse. Las horas de luz, poco a poco, van reduciéndose.


Por este motivo, debemos dedicar una atención especial a algunos elementos que nos van a ayudar a gestionar mejor el desarrollo de esta etapa.

Conociendo el cambio de estación

En este mes que comienza, se produce la llegada de una nueva estación y por tanto, debemos dedicar un espacio a conocer algunos elementos que van a ayudarnos a afrontar esta etapa y así, prepararnos para la llegada del invierno.

Entre los elementos necesarios a considerar se encuentran:

En la nueva estación la naturaleza nos ofrece frutas y verduras.
Entre los ALIMENTOS que la naturaleza nos ofrece cabe destacar todas las frutas con sabor dulce y gran contenido en fibra que, nos aportará la energía suficiente para afrontar el invierno. Entre ellas, se pueden citar las uvas, granadas, ciruelas.
En octubre se suele dedicar tiempo a la meditación.
Esta etapa de introspección nos invita a REFLEXIONAR, haciendo que dediquemos un tiempo a esta actividad mental tan necesaria para abordar los nuevos cambios que están por llegar. Dedica un tiempo a la meditación o, simplemente, pasea y contempla todo lo que está a tu alrededor.
Una de las emociones que caracteriza este mes es el gozo profundo.
Una de las EMOCIONES que suelen dominar en este tiempo es el GOZO PROFUNDO, una emoción que, cuando se desajusta puede derivar a una cierta tristeza o melancolía. Deja que este emoción esté, pero por poco tiempo. Trata de averiguar de dónde viene y por qué aparece en este preciso momento.

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Julia Nogueira Soriano NUTRICIÓN

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