EL TE VERDE

El té verde es una bebida natural que presenta una serie de componentes con poder antioxidante que aporta una gran cantidad de beneficios a nuestra salud.

Componentes del té verde

El té verde es una bebida que, si no la endulzas, no tiene poder calórico, por lo que, puede consumirse en cualquier momento y en cualquier situación.

No contiene hidratos de carbono, ni proteínas in grasas.

Entre sus componentes destacan una serie de vitaminas como son las Vitaminas A, C y E.

Además, contiene oligoelementos importantes, entre los que se pueden destacar, el manganeso, cobre, zinc y flúor.

Uno de los elementos a destacar entre sus componentes son los polifenoles, elementos presentes también en las frutas y verduras que le proporcionan un importante poder antioxidante.

Propiedades del té verde

Se le considera como una bebida carente de calorías, con un alto contenido en vitaminas y aporte importante de oligoelementos, por lo que, se debe destacar la presencia de dos propiedades que le hacen destacar. Estas son:

1-Poder Antioxidante. la presencia de unas sustancias particulares llamadas polifenoles son los responsables de esta importante capacidad antioxidante. Estos polifenoles y concretamente las catequinas, le confieren su papel protector. Entre ellas, destaca una de ellas por su poder antioxidante, mucho mas potente que la vitamina E o la vitamina C.

2-Suave efecto Estimulante. El aporte de cafeína en una taza de té es considerablemente menor que el encontrado en el grano de café. Esto le hace tener especial cuidado en aquellas personas que puedan tener problemas de sueño o alteraciones del sistema nervioso.

Beneficios del té verde

Entre los Beneficios podemos destacar los siguientes:

• Ayuda a retrasar el envejecimiento.
• Contribuye a prevenir las infecciones y potencia el Sistema Inmunitario.
• Mejora el estrés y la ansiedad.
• Es un potente protector cardiovascular.
• Ayuda a mantener el metabolismo, estimulando el metabolismo de las grasas.
• Contribuye a mejorar las dietas de adelgazamiento.
• Presenta un efecto beneficioso en los procesos diarreicos, mejorando el dolor y las molestias digestivas.
• Tiene un efecto neuroprotector.
• Ayuda a mantener tu sistema nervioso en estado de alerta, favoreciendo la atención.
• Mejora el rendimiento físico, ya que, potencia el efecto antioxidante y ayuda a regular la función cardiovascular.
• Reduce el riesgo de ciertos tipos de cánceres.

Algunas peculiaridades del té verde

Todos los tipos de té son saludables y contribuyen a mejorar nuestro estado de salud.

No obstante, concretamente, el té verde posee un mayor poder antioxidante gracias a la presencia de numerosas catequinas. Son unos polifenoles con efecto antienvejecimiento que, ayudan a mantener nuestra piel y cabello en unas condiciones saludables. Y es precisamente, ese poder antioxidante, el que se obtiene gracias al proceso de elaboración de las hojas del té llamado «fijación» que pretende evitar la oxidación mediante la aplicación de calor.

Se ha comprobado, mediante diversos estudios que, el consumo de té verde contribuye a mejorar el estrés, la ansiedad y ayuda a regular el sueño.

Esto se debe a que contribuye a aumentar los niveles de GABA, serotonina y dopamina.