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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

El Perdón es el acto de perdonar, una acción que otorga a alguien la remisión de una obligación o una falta.

El perdón es el acto de perdonar.

Entendiendo el acto de perdonar

Perdonar implica actuar de un modo coherente con lo que queremos llegar a alcanzar. Es necesario señalar un matiz entre lo que representa perdonar y el acto de pedir perdón. En el primer caso realizamos el acto de otorgar a la persona que nos ha herido la posibilidad de olvidar ese asunto. En el segundo caso, somos nosotros, de forma activa, quienes pedimos esa consideración, asumiendo y reconociendo nuestro error y solicitando esa aprobación.

Claves para practicar el perdón

Uno de los valores que suelen inculcarnos desde que somos pequeños es aprender a perdonar. Esto es importante, ya que, nos ayuda a alcanzar nuestro equilibrio emocional, desechando el rencor y la rabia, ambas emociones que no ayudan nada a recuperar ese equilibrio.

Al tratarse de un tema complejo, difícil de llevar a cabo, resulta recomendable establecer una serie de claves para practicar el perdón. Éstas son:

  • Comprensión de la situación. Esta es la primera y quizá, una de las claves mas importantes a tener en cuenta ya que, debemos entender cuál es la situación, quienes son los protagonistas y cómo se sienten.
  • Humildad. Para poder establecer empatía con la persona a la que hemos ofendido o nos ha agraviado, es necesario partir de una buena dosis de humildad.
  • Generosidad. Si entendemos el acto de perdonar como una liberación, debe entenderse como un acto de generosidad.
El perdón te aporta bienestar y felicidad.

Beneficios al practicar el perdón

La sensación que experimentamos al practicar el perdón es siempre POSITIVA.

Se trata de una experiencia vital que nos permite liberarnos y mirar hacia delante, ayudando a resolver cualquier conflicto que pueda presentarse a lo largo de la vida. Nos hace libres y seguros, decidiendo por nosotros mismos cuál es el rumbo a seguir sin resentimiento ni rabia. Nos aporta confianza y seguridad para poder afrontar cualquier experiencia vital.

Cómo practicar el perdón

El acto de perdonar requiere un esfuerzo y aporte de generosidad y comprensión hacia la otra persona. Nadie dice que sea fácil.

Merece la pena intentarlo. Siempre.

Para ello es necesario aprender a llevar a cabo una serie de pasos:

1-Aprender a escuchar. Cuando nos sentimos ofendidos entramos en una situación de bloqueo que nos hace difícil establecer de nuevo la comunicación.

2-Desechar el resentimiento. La aparición de este sentimiento contribuye a que la distancia con la otra persona sea cada vez mayor.

3-Reconocer el daño causado. Es un acto de generosidad poder reconocer el daño causado a otra persona.

4-Creer en la otra persona. Es siempre un gesto de reconocer el cambio y permitir una nueva oportunidad.

5-No esperar nada a cambio. Este acto se realiza de un modo gratuito sin esperar nada a cambio.

Practicar el perdón te aporta muchos beneficios.

Una técnica de liberación emocional

Finalmente, quiero comentar una técnica de liberación emocional llamada Ho’ponopono.

Es una técnica hawaiana que permite la resolución de conflictos de un modo especial, aportando sabiduría, generosidad y responsabilidad.

Se basa en la repetición de una frase con la intención de pedir perdón y sanar.

La frase puede ser: «Te amo, siento haber causado daño en ti. Lo siento. Gracias».

Si practicas este ejercicio de forma repetida, podrás recibir el beneficio del perdón y encontrar el camino para la liberación emocional.

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

2 comentarios en «PERDONAR»
  1. Gracias Julia por tu ayuda. Es difícil perdonar, pero con tus sabios consejos seguro que lo consigo. Hay que seguir pedaleando…pero sin el lastre del rencor

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