Abraza el presente

Abraza el presente, disfrutando de cada instante, de cada experiencia como si fuera la primera vez.

Abraza el presente

El momento presente es único.

Un instante, un momento.

Aprender a disfrutar de cada experiencia requiere un entrenamiento que te lleva a poder disfrutar con intensidad de cada momento de tu vida.

¿Por qué es importante?

Vivir el momento presente es uno de los mayores regalos que podemos hacernos.

Pero, ¿Por qué, a veces no podemos?

Las prisas, el estrés y algunos otros factores contribuyen a que cada día sea igual al anterior, sin percibir esa sensación de autenticidad.

Dejar atrás la nostalgia

Las situaciones vividas en el pasado forman parte de nuestra historia personal.

¡Déjalas atrás!

A veces, de manera imperceptible, nos vemos inmersos en recuerdos y añoranzas que nos llevan a pensar que nuestro pasado fue mejor.

Intenta abandonar esta falsa creencia, ya que, tan solo te proporciona sufrimiento y bloqueo para poder seguir avanzando en tu crecimiento personal.

Esto representa una carga muy pesada que, en algún momento, debes abandonar.

¡Suelta la mochila!

Libérate de las culpas y las sensaciones de fracaso que pueden traer las experiencias pasadas.

Resulta recomendable tratar de aprender de las vivencias pasadas, intentando encontrar aquello que es positivo e integrando todos esos aspectos como un proceso de aprendizaje.

Mirar hacia el futuro

El futuro es ese instante lejano que está por llegar.

Si nos enfocamos en el futuro, tal vez, nos genere inquietud e incluso, ansiedad.

Puede que, en alguna ocasión, lo vivamos como una vía de escape cuando el momento presente nos desconcierta o nos desagrada.

Es interesante recordar que, a veces, podemos vernos inmersos en la creencia de que el futuro va a ser mejor. Eso no siempre sucede. A veces, nos decepciona. Y esa decepción nos conduce a pensar y soñar en un futuro mejor.

Por ello, es necesario que te enfoques en el momento presente, tratando de aprender a disfrutarlo como si fuera la primera vez, dedicando tiempo y esfuerzo a percibir cada una de las experiencias que la vida te propone.

Beneficios

Abraza tu presente y descubrirás toda una serie de BENEFICIOS que te proporcionarán salud y felicidad.

Éstos son:

• Podrás descubrir realmente qué cosas son importantes en tu vida.
• Vas a dedicar calidad en el tiempo que te ofreces en cada momento.
• Comienzas a entender cuál es el sentido de tu vida.
• Descubres el ikigai de tu vida.
• Aceptas tus experiencias como un modo de aprendizaje.
• Asumes tus errores pasados.
• Nos proporciona serenidad y plenitud.

Recomendaciones

Para poder empezar a vivir el presente, te presento algunas recomendaciones útiles que puedes aplicar a tu día a día.

• Si deseas hacer algo, házlo YA. Ahora es el momento. No postergues, creyendo que mas tarde lo vas a realizar.
• Acepta que no puedes tener el control absoluto de todo lo que pasa a tu alrededor. Cuanto antes aprendas a asumir esto, más fácil te resultará.
• Dedica un tiempo a meditar, dejando que tu mente esté inmersa en el vacío.
• Descubre el poder de la concentración. Cuando inicies una actividad, enfócate en ella con toda tu capacidad, tratando de olvidarte de todo lo demás.
• Encuentra el modo de disfrutar de aquello que haces, aunque se trate de una actividad cotidiana o monótona que no te ofrece ninguna satisfacción. Trata de encontrar el sentido a eso que realizas.
• AGRADECE. Cada instante, cada experiencia, cada momento requiere agradecimiento.

Como dice un proverbio: » El pasado es historia, el futuro, incierto, el ahora es un regalo. Por eso se llama PRESENTE».