¿Piernas pesadas? Resulta ser una de las patologías mas frecuentes durante la etapa estival afectando a una gran número de personas.

Las piernas pesadas son una de las patologías mas frecuentes en verano

¿PIERNAS PESADAS?

¿Piernas pesadas?
Los problemas circulatorios, típicos en esta etapa de calor, son provocados por una serie de elementos que, junto a la predisposición genética, contribuyen a su aparición y mantenimiento.

Son muchas las personas que presentan este problema, el cual, se intensifica en la etapa veraniega, especialmente, cuando se acusan altas temperaturas de forma mantenida.

En este sentido, resulta necesario conocer cuáles son aquellos factores que contribuyen a su aparición.


Así, pues, los factores desencadenantes de este tipo de patologías son los siguientes :

-Sedentarismo.

-Exceso de peso.

-Consumo excesivo de alimentos grasos.

-Tendencia al estreñimiento.

Para ello, es necesario tener presente algunas RECOMENDACIONES útiles para llevar a cabo durante el verano.

Destacaría:


Actividad física. Al menos, pasear durante una media hora, todos los días, a un ritmo que permita la conversación.


-En todos aquellos trabajos que requieran estancia prolongadas de pies, se aconseja, hacer descansos breves e incluso, algunos ejercicios de estiramientos.


-Dedicar especial atención a dieta, aportando aquellos alimentos de menor índice calórico, como frutas, verduras y legumbres y evitando el consumo de grasas, azúcares.


-Para mejorar el estreñimiento, además de lo mencionado anteriormente, se aconseja el consumo de fibras, dedicando especial atención a los cereales integrales, legumbres, frutas.



En cuanto a los posibles tratamientos, cabe destacar el uso de:


-Fitoterapia: El uso de las plantas medicinales con fines curativos proporciona un beneficio importante. Entre ellas se pueden destacar Castaño de indias, hamamelis virginiana, espino albar o vinca minor.


-Nutrición Celular Activa :El aporte de toda una serie de nutrientes puede ser la solución a este tipo de patologías. Vitaminas, minerales, detoxificadores de hígado como desmodium, taurina son algunos ejemplos.


-Homeopatía : El uso de medicamentos homeopáticos proporciona un importante beneficio en esta situación. Algunos medicamentos como hamamelis, secale cornutum, son algunos ejemplos.

La fitoterapia ayuda a mejorar los problemas de piernas pesadas.

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Julia Nogueira Soriano TERAPIAS

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