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"Para que surja lo imposible, hay que intentar una y otra vez lo posible" (Herman Hesse)

Una buena AUTOESTIMA nos ofrece una serie de beneficios que nos ayuda a conectar con nuestra esencia, es decir, la mejor versión de nosotros mismos. ¿Cómo lograrlo?

Concepto

La autoestima puede considerarse como la capacidad de RECONOCER nuestras fortalezas y valores e integrarlos en nuestro desarrollo personal.

par lograr alcanzar una buena autoestima es necesario conocer algunas claves.

Así, podemos dirigirlo hacia los demás y alcanzar una buena relación social.

Sin embargo, se trata de un concepto cambiante. No es algo estático y está sujeto a determinados factores que lo hacen cambiar.

Este concepto va cambiando a lo largo de nuestra vida.

Beneficios

En este sentido, resulta necesario conocer cuáles serían aquellos beneficios obtenidos al potenciar nuestra autoestima.

Estos son los siguientes:

  • Te hace mas eficiente en la realización de las tareas.
  • Incrementa las emociones positivas.
  • Permite una mejor relación con los demás.
  • Ofrece la posibilidad de alcanzar tus objetivos y metas.
  • Permite establecer un vínculo más sólido con tu entorno.
  • Podrás alcanzar un mayor nivel de bienestar y felicidad.
  • Ofrece un mayor nivel de independencia y autonomía.

Herramientas

Para potenciar la autoestima necesitamos conocer algunas de las herramientas que nos permiten desarrollarla y mejorarla en función de cada momento de nuestra vida y las necesidades que vayan surgiendo.

¿Cómo podemos lograrlo?

Para alcanzar una buena autoestima podemos enfocarnos en la realización de una serie de actividades que nos ayudan a lograrlo.

El autoconocimiento te permite alcanzar la autoestima.

El AUTOCONOCIMIENTO es un concepto necesario para alcanzar una buena autoestima. Saber cómo soy, cuáles son mis fortalezas y qué me gusta son algunas de las cualidades que podemos ir conociendo de nosotros.

La confianza en uno mismo desempeña un papel clave en la buena autoestima.

CONFIANZA

El camino de la autoestima no tiene fin. Es importante saber acompañarte en todo momento, incluso en aquellas situaciones de adversidad, en las que debes CONFIAR EN TI, por encima de todo y todos.

La autoimagen de uno mismo es clave para lograr una buena autoestima.

AUTOIMAGEN

La imagen que cada un tiene de sí mismo es la clave para poder tener una buena autoestima. Lo importante no es ser bello o bella, sino aprender a GUSTARSE A UNO MISMO. Para ello, no podemos seguir las reglas que nos han ido imponiendo , sino que debemos inventarlas según nuestro propio criterio.

Dedicar tiempo a uno mismo es necesario como pilar fundamental.

REFORZARSE

Dedicar tiempo a uno mismo, al cuidado y a la atención de lo que uno necesita es uno de los pilares necesarios para adquirir una buena autoestima.

Expresarse afecto a uno mismo, hablarse con ternura, elogiar los logros, son alguna de las herramientas que nos pueden ayudar a lograr esta situación.

Cuida tu diálogo interior, mostrando afecto en cada una de las palabras y mensajes que diriges hacia ti.

¡QUIÉRETE!

Por Julia Nogueira Soriano

Soy Julia Nogueira. Soy Médico Integrativo. Me dedico a la Medicina Integrativa desde hace mas de 20 años. Trabajo en consulta. Abordaje de situaciones desde diversas perspectivas.

2 comentarios en «CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA»

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