La GRATITUD se escribe con mayúsculas

La gratitud se escribe

La GRATITUD se escribe con mayúsculas. Es una de las emociones complejas presentes en los seres humanos que, no todos, podemos desarrollar, ya que, es necesario tener un determinado grado de espiritualidad para que se pueda expresar.

Entendiendo la Gratitud

La Gratitud se escribe.

Es una de las emociones complejas que podemos desarrollar los seres humanos.

Pero, ¿somos capaces de expresarla con facilidad?

Algunas personas tienen un grado de espiritualidad muy elevado que le permite conectar de un modo especial con todos los seres que le rodean y consigo mismo, alcanzando esa actitud de agradecimiento hacia todo lo que les rodea.

Sin embargo, son muchas las personas que muestran cierta dificultad e incluso, reticencia a la hora de expresar gratitud.

¿Qué sucede?

Puede que estemos centrados en nosotros mismos, sin contemplar que ocurre a nuestro alrededor.

En otras ocasiones, no hemos aprendido esa actitud de reconocimiento y valoración de todo aquello que hemos recibido.

En cualquiera de las situaciones, la gratitud se debe expresar permitiendo una conexión con todo nuestro pasado, con todo lo que nos ha sido concedido a través de generaciones.

Esta profunda conexión nos permite vivir en nuestro momento presente, conectando con cada una de las experiencias que la vida nos va presentando.

La gratitud te conecta con la naturaleza

Beneficios

La Gratitud es una habilidad que debemos desarrollar y cultivar para poder alcanzar un estado de bienestar físico, mental y espiritual.

Nos ayuda a relacionarnos mejor con todos y cada uno de nuestros entornos, familiar, laboral, relaciones de pareja…

Si cultivamos la gratitud en cada momento de nuestra vida podremos recibir una serie de importantes beneficios.

Estos beneficios son:

  • Reduce el estrés ya que, enfoca tu mente en una actitud positiva.
  • Mejora la función cardiocirculatoria, aportando serenidad.
  • Potencia tu sistema inmune, ya que, fortalece nuestras defensas.
  • Fortalece tu energía.
  • Mejora la actividad física.
  • Desarrolla tu atención, permitiendo un enfoque pleno en cada momento.
  • Potencia tu memoria.
  • Nos aporta bienestar y salud.
  • Nos hace felices.

La gratitud se da cuando la memoria se almacena en el corazón y no en la mente.

-Lionel Hampton-

La meditacion conecta con tu ser

La GRATITUD se escribe

En cada momento de nuestro vida, en cada situación vivida es necesario tener presente de dónde venimos y a quién debemos AGRADECER todo lo que nos ha sido donado.

Para ello y poder cultivar esta actitud de forma diaria en tu vida, te invito a realizar un sencillo ejercicio.

Por eso, te animaría a practicar este sencillo ejercicio:
ESCRIBE LA GRATITUD.

-Encuentra un lugar tranquilo para escribir.
Concédete unos minutos para recordar todas aquellas cosas y experiencias por las que te sientes agradecido.
Anótalos: amigos, lugares visitados, familiares, momentos de tu vida.

-Dedica unos minutos a contemplar tu cuerpo, dedícale atención a tu salud, a tu energía.

-Escríbelo en un papel.
-Lee cada uno de esos motivos y trata de interiorizarlos.

AGRADÉCELO.

Da gracias por cada uno de ellos.

La gratitud se escribe
Julia Nogueira Soriano CRECIMIENTO PERSONAL

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