¿Cuáles son mis fortalezas?

Mis fortalezas: esos pilares de crecimiento emocional

¿Cuáles son mis fortalezas?

Descubrir tus fortalezas es una tarea ardua y difícil que puede ofrecerte la posibilidad de conocer toda una serie de alternativas en el proceso de crecimiento emocional, aportando seguridad, confianza y bienestar.

Entendiendo el concepto de fortalezas

Las fortalezas son esas cualidades, recursos o habilidades que están presentes en cada uno de nosotros desde el momento de nuestro nacimiento pero, muchas veces, no somos conscientes de tenerlas o incluso no podemos identificarlas.

¿Te has preguntado alguna vez en qué destacas?

Vivimos inmersos en una sociedad en la que se suele enfocar la atención en aquello que fallamos.

Pocas veces nos centramos en lo que somos buenos o destacamos.

Incluso, de un modo espontáneo o natural, presentamos cierta habilidad a la hora de realizar alguna actividad o mostramos cierta maestría en determinados proyectos.

Te has preguntado ¿ en qué soy buena de manera natural?

¿Cuáles son mis habilidades?

Todas aquellas actividades que realizamos de manera natural y nos proporcionan bienestar, confianza y seguridad, se pueden encontrar entre ellas.

Cómo podemos identificar las fortalezas

Las fortalezas están presentes en todos y cada uno de nosotros.

El aspecto interesante es ser conscientes de ello y darse cuenta de cuáles son y cómo puedo potenciarlas.

Así pues, el primer paso es darse cuenta de su existencia.

Para ello podemos fijarnos en 3 aspectos:

• Instinto. Se refiere a esa sensación de intuición que te hace sentir qué actividades o cualidades te gustan mas o haces de una manera mas fluida.
• Crecimiento. Son todas aquellas cualidades que, si las desarrollamos, nos hacen crecer y sentir de un modo especial.
• Éxito. Cuando haces algo que te reporta un beneficio, sabes con seguridad que estás dotado para ello. Es una garantía de éxito.

Beneficios

Cuando somos conscientes de todas nuestras habilidades y seguidamente podemos desarrollar un plan para potenciarlas, entonces, se inicia el proceso de desarrollo y bienestar emocional que nos permite lograr objetivos y metas, hasta ahora, inalcanzables.

Los beneficios que podemos encontrar cuando desarrollamos nuestras habilidades son:

• Mejora nuestra salud física, ya que, nos proporcionan tranquilidad y confianza.
• Reduce el estrés y la ansiedad, pues, somos conscientes de que nuestros retos pueden lograrse de un modo efectivo.
• Desarrollamos la eficiencia en cualquier ámbito de nuestra vida.
• Somos conscientes de reducir el tiempo empleado en la actividad diaria.
• Nos aporta seguridad y confianza en nosotros mismos.
• Mejora nuestra autoestima.
• Nos aporta felicidad.

Cuáles son algunas de las fortalezas

Análisis

Resulta interesante dedicar tiempo a contemplar la realidad con todas sus posibilidades, como si de un escenario se tratase, con todos sus personajes en escena.

Así, de este modo, podemos contemplar y analizar cuál es la mejor opción a desarrollar en cada situación.

Apreciar la belleza

No todos tenemos esa capacidad de poder contemplar y apreciar todo lo bello que hay a nuestro alrededor.

No obstante, se puede intentar desarrollar esa conexión con la naturaleza a través de los sentidos, enfocándose en todo lo bello.

También podemos apreciar la belleza si somos capaces de sentir placer al contemplar y sentir la belleza en diferentes modos de expresión (pintura, escultura, literatura).

Valentía

La valentía es la capacidad de actuar ante una determinada situación de forma consciente y voluntaria a pesar de contemplar el riesgo que dicha situación trae consigo.

Ser capaz de vender el miedo y actuar con eficacia y seguridad es una de las habilidades que pueden ser valoradas en aquellas personas que lo desarrollan.

¿Eres valiente?

Calidad

La fortaleza de la calidad es tratar de buscar la excelencia en todo lo que haces y sentir el placer de haber realizado un buen trabajo.

Así sentimos el bienestar del «trabajo bien hecho» en relación a nuestras expectativas y a las del entorno.

Crecimiento

Si potenciamos el crecimiento nos enfrentamos a retos que suponen un desafío importante para nuestro desarrollo personal.

Esto implica vivir los retos como oportunidades, sabiendo que, en el proceso de crecimiento podemos encontrarnos con dificultades dolorosas o insuperables.

En cualquier caso, la contemplación desde otra perspectiva nos permite alcanzar el logro planteado.

Como dice Mario Alonso Puig en su libro » El camino del despertar»

«Estamos en este mundo, no para sobrevivir, sino para vivir.»

Humor

Las personas que tienen esta capacidad nos aportan bienestar y alegría.

Son personas capaces de ver el lado positivo de las cosas, aportando una sonrisa y disfrutando con la carcajada de los demás.

Además, pueden contemplar las dificultades desde otra perspectiva y son capaces de reducir la tensión en momentos duros.

¿Cómo va tu sentido del humor?

Innovación

Hacer algo diferente suele ser una característica peculiar que no todas las personas tenemos o desarrollamos.

A veces, hay personas con un talento especial para crear o aportar nuevas ideas que trasmiten frescura a proyectos y actividades.

Potenciar esto te puede beneficiar a ti y a todas las personas que están a tu alrededor.

Perdonar

El acto de perdonar es una reacción propia del ser humano que merece la pena ser cultivada.

Ser capaz de dejar atrás los conflictos y las rencillas es una tarea difícil de asumir y por supuesto, de aplicar en nuestra actividad cotidiana.

Perdonar representa transformar una relación conflictiva en otra liberadora que nos aporta crecimiento y bienestar.

Gratitud

La gratitud es una sensación de agradecimiento en respuesta al haber recibido un regalo.

Ese regalo puede venir de la naturaleza, de otra persona o de una experiencia vivida que nos nutre y fortalece.

Si somos capaces de apreciar todo lo que recibimos diariamente eso nos convierte en seres generosos capaces de compartir nuestra sabiduría, tiempo o habilidades con los demás.

Una vez que hemos analizado alguna de las fortalezas, me gustaría preguntarte:

Una vez alcanzado este momento,

¿Has descubierto tener alguna fortaleza que desconocías?

¿Cuáles son tus fortalezas?

¿Cómo puedes potenciarlas?